炒汇熬夜是锤炼，锤炼有技巧

	炒外汇总免不了有熬夜的经历，但熬夜也要有技巧，才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳，因此，想要熬夜的您，千万记住： 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢! 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定7点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。 生理时钟说明： 00：00～01：00浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦! 14：00～15：00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段! 16：00～17：00低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 19：00～20：00暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦! 目前国内投入外汇市场的人日益增多，炒汇也被形象的喻为禅宗式行业，在这个市场中我们仅以稳定盈利做为成功的标志。嘉瑞基外汇之星推出的“嘉100”真正解除了“禅宗们”的日夜盯盘之痛苦，您可以不必熬夜也能掌握行情，并轻松获得有效的策略。愿投身于汇市的您健康永驻，成为永远的赢者。

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	最后一段没注意拷贝过来了，烦劳哪位版主编辑掉