无题

发表于 2009-2-11 10:11


	谁知道睡不着的时候用什么方法能睡的快最近总是半夜睡不着大家出点高招万分感激

发表于 2009-2-11 10:52


	数绵羊. 家里栏内有100只绵羊,跳出一只,余99只,再跳出一只,余98只.(100-0) 即是反过来数. 之后全部绵羊跑光了,你去追回来,1-100,家里又有了100只绵羊. 这样来回几次,数不清了,就睡熟了.

发表于 2009-2-11 23:49

发表于 2009-2-12 01:01


	默念：放松放松放松放松放松放松……，并让全身放松下来，细细的体会放松的感觉，软绵绵的，一直念着放松放松放松放松放松放松…… 偶尔睡不着我就这样做，自己感觉很管用，希望睡个好觉