晒晒我的一日N餐

	早餐前：枸杞虫草汤   早餐：1、粥。含：大米、小米、银耳、花生、绿豆、玉米渣、薏米、莲心、山药         2、南瓜         3、红薯或紫薯         4、红枣   点心：炖鸽蛋两只   零嘴：核桃仁或松子或杏仁   午餐：菜：洋葱、海带、胡萝卜、芋头、青菜、菜椒、茭白、土豆、芦笋、茄子、西兰花、黑木耳、猴头菇、蘑菇、肉丝（或泥鳅、鲫鱼、鲈鱼）等等。         主食：早上的粥   水果：香蕉或苹果、猕猴桃、木瓜   零嘴：酸奶或奶粉或奶酪   晚餐：午餐另盛的菜烧烂糊面 临睡前：两片饼干 肠胃不好，只能少食多餐！

	哇。。足料！你也好心机煮啊