20个不可不知的饮食常识

发表于 2006-2-1 17:52


	1.吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。　　2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。　　3.屁股含有致癌物，不要吃较好。　　4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。　　5.月经来时，不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。　　6.饮豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。　　9.睡前三小时不要吃东西。会胖。　　10.少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。　　11.出炉的面包不宜马上食用。　　12.一天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　13.每天喝水八大杯。　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。　　15.白天多喝水，晚上少喝水。　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。　　17.油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。　　20.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

发表于 2006-2-1 19:32


	原帖由默子于 2006-2-1 17:52 发表　　1.吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。　　2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。　　3.屁股含有致癌物，不要吃较好。　　4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。　　5.月经来时 ... 谢谢

发表于 2006-2-1 20:04


	谢谢！

发表于 2006-2-1 22:57


	原帖由默子于 2006-2-1 17:52 发表　　1.吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。　　2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。　　3.屁股含有致癌物，不要吃较好。　　4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。　　5.月经来时 ...

发表于 2006-2-2 06:45


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发表于 2006-2-2 22:38


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